ОТБАСЫДАҒЫ ЖАНЖАЛ. ОНЫ ШЕШУДІҢ 5 ЖОЛЫ
Отбасылық мәселелер жиі күрделі әрі ауыр болуы мүмкін, алайда оларды шешудің тиімді жолдары бар.Өмір өте қысқа, сондықтан жақсы көретін адамдарға деген теріс сезімге батып уақыт өткізудің орнына, өзара түсіністік пен сүйіспеншілікке бағытталған әрекеттерге көшу керек.Отбасы ішіндегі жанжалдар мен келіспеушіліктерді шешуде тек эмоцияға емес, ақылға сүйену маңызды. Қарым-қатынасты нығайту үшін уақытты бөліп, бір-бірімізге назар аударып, құрмет көрсету қажет.
1. Ашық әрі шынайы сөйлесу. Жанжалдың негізгі себебі – адамдар арасындағы қарым-қатынас жетіспеушілігі немесе дұрыс түсінбеушілік болуы мүмкін. Осыны шешудің бір жолы – эмоцияларды ашық түрде жеткізу. Әркім өз сезімін шынайы әрі түсінікті түрде айтуы тиіс. Бұл жағдайды жақсартуға және бір-бірін түсінуге мүмкіндік береді. Жанжалдан кейін, тым ыстық болмас бұрын, бір-біріне мұқият тыңдап, өз пікірлеріңізді білдіріңіз. Ашық сөйлесу – қарым-қатынастың ең тиімді құралы.
2. Түсіністік пен эмпатияны дамыту.Жанжал кезінде адамдар көбінесе тек өздерінің көзқарастарын дәлелдеуге тырысады. Бірақ мәселені шешудің кілті – басқа адамның эмоцияларын түсіну. Әрбір жанжалдың артында жеке адамдық сезімдер мен қажеттіліктер жатады. Сондықтан өзге адамды тыңдап, оның жағдайын түсінуге тырысу маңызды. Бұл әңгіме барысында жағдайды жақсартуға көмектеседі, және әр адам өзін бағалы әрі түсінілген сезінеді.
3. Тыныштықты сақтау және уақытша тынығу. Жанжал кезінде эмоциялар жоғары болған кезде, кейде бірден шешім қабылдау қиын болады. Мұндай сәттерде тыныштықты сақтау және белгілі бір уақыт тынығу – өте пайдалы. Бірнеше минут немесе сағат бойы тыныштықта болып, терең ойлану жағдайды дұрыс түсінуге және өз әрекеттеріңізді бағалауға мүмкіндік береді. Осы уақыт ішінде эмоциялар ақылмен үйлеседі, және проблемаға нақты әрі дұрыс шешім қабылданады.
4. Түсіністікке негізделген компромисс жасау. Әркімнің өз пікірі мен мақсаты бар болғанымен, жанжалды шешу үшін екі тарап та келісімге келуі керек. Бұл үшін екі жақ та бір-бірінің ұстанымын тыңдап, ортақ шешімге келуге тырысуы тиіс. Компромисс – екі тарапқа да ыңғайлы болатындай жағдай жасау. Бұл әдіс, әсіресе ата-ана мен бала арасындағы қарым-қатынаста өте тиімді, себебі әр тараптың қажеттіліктері мен ойлары құрметтеледі.
5. Психологиялық көмекке жүгіну. Кейде жанжалды шешу үшін тек өз күшіңіз жеткіліксіз болады. Осы жағдайда кәсіби психолог немесе медиатор көмекке келе алады. Психолог отбасындағы қиындықтар мен жанжалдарды шешуде тәуелсіз кеңестер бере алады. Олар әдіс-тәсілдер мен құралдар арқылы отбасындағы қатынастарды түзетуге көмектеседі. Осы жолды таңдау сіздің жағдайыңыздың қаншалықты күрделі болғанына байланысты.
Отбасындағы жанжалдың алдын алу және шешу үшін тек эмоциямен ғана емес, дұрыс оймен әрекет ету керек. Ашық сөйлесу, түсіністік, уақытша тынығу, компромисс жасау және қажет болған жағдайда кәсіби көмек алу – осылардың бәрі жанжалдарды тиімді шешуге және отбасындағы үйлесімділікті сақтауға көмектеседі. Ең бастысы – әр адамның бір-біріне құрметпен және жанашырлықпен қарауы.
