ЭМОЦИОНАЛДЫ ИНТЕЛЛЕКТ: ТАУСЫЛМАС ЭНЕРГИЯ КӨЗІ.
https://vsetreningi.ru/
Эмоционалдық интеллект жиі дұрыс түсінілмейді және әлсіздік белгісі ретінде бағаланады. Эмоционалды интеллектке ие адамдар әлсіз емес, керісінше, өмірлік қиындықтарды төзімділік пен мейірімділікпен жеңуге мүмкіндік беретін керемет күшке ие.Шын мәнінде, эмоционалдық интеллект жеке тұлғаларды өз эмоцияларын түсіну және басқару, басқалармен эмпатия жасау және мағыналы байланыстар орнату қабілеттерімен жабдықтайды, сайып келгенде, жеке және кәсіби табысқа жетелейді.
Эмоционалдық интеллект - бұл өз эмоцияларын, сондай-ақ басқалардың эмоцияларын тану, түсіну және басқару қабілеті. Жеке адамдар үшін эмоционалдық интеллектті дамыту өте маңызды, өйткені бұл олардың мінез-құлқына және шешім қабылдауына айтарлықтай әсер етеді.
Эмоционалды интеллектіні дамыту үшін келесі әдістерді қолдануға болады:
l Өзін-өзі рефлексия: Күнделікті өз эмоцияларыңызды талдап, олардың себептерін түсінуге тырысыңыз.
l Медитация және тыныс алу жаттығулары: Бұл әдістер стрессті азайтып, эмоциялық тұрақтылықты арттырады.
l Эмпатияны жаттықтыру: Басқалардың эмоцияларына назар аударып, оларды түсінуге және қолдауға тырысыңыз.
l Әлеуметтік дағдыларды дамыту: Қарым-қатынас жасау, топта жұмыс істеу және тиімді байланыс орнату қабілеттерін жетілдіріңіз.
Эмоционалды интеллект — бұл тек эмоцияларды басқару ғана емес, сонымен қатар ақыл-ой мен эмоциялар арасындағы тепе-теңдікті сақтау қабілеті. Эмоционалды интеллектіні дамыту арқылы адам өз өмірін жақсартып, айналасындағы адамдармен қарым-қатынасын нығайта алады.
